很多人都有这样的“经验”：吃香蕉可以防止便秘，好像吃香蕉治便秘是长久以点击打开链接来大家都认同的观点。可是，有些宝宝吃了香蕉后反而便秘症状加剧了！这到底是怎么回事呢？吃香蕉到底能不能解决宝宝便秘呢？

香蕉能够缓解便秘主要是因为香蕉中含有丰富的不会被人体所吸收的膳食纤维，而香蕉本身的高含糖量会让肠胃在消化的时候吸收很多水分。不能消化吸收的膳食纤维也就增加了大便的量，所以就能够帮助肠蠕动，从而改善便秘的状况。

为什么有的宝宝吃香蕉反而便秘加剧？

现在市面上非常多的香蕉都是经过催熟的，香蕉是热带水果，为了保证在运输的过程中少一些损耗，所以香蕉还没有成熟就会被摘下来。生香蕉有一种涩味，这主要是因为生的香蕉有 “鞣酸”的成分，催熟的香蕉中的“鞣酸”等到了成熟之后还依旧会存在，鞣酸有非常强的收敛作用，能够结成干硬的粪便，所以这就是有的香蕉会让便秘现象越来越严重的原因。

温馨提示：宝宝不适合吃香蕉通便